Sugen på att träna? Svårt med motivationen? Saknar klubbkompisarna?
Nu hjälper vi varandra att hålla igång Taekwon-Do träningen genom vår Adventsutmaning.
Träna hemma och samtidigt ha chans på att vinna finfina priser. Kan det bli mycket bättre? Jo, du får även dela med dig av dina träningsframgångar på Frölundas Facebookgrupp.
När skall vi börja och hur länge håller vi på?
Vi börjar den första adventsveckan och håller på fram till fjärde Advent, vilket blir vecka 48-51.
Utmaningarna är olika varje vecka och du kan vara med och tävla en gång per vecka.
Vem kan vara med?
Alla Frölunda Taekwon-Dos medlemmar är välkomna att vara med, från Tigrar till Svartbälten.
Yngre medlemmar deltar via sina föräldrar då vi använder oss av sociala medier.
Vad är utmaningen?
Utmaningen är de aktiviteter som du skall göra sammanlagt under hela veckan, måndag-söndag, uppdelat under de olika dagarna. Utmaningen läggs ut i Facebookinlägget inför kommande vecka.
Exempelvis för Färgbälten över 15 år under vecka 48 så når man 400 sidsparkar på en vecka genom att göra 29st per ben per dag dag. Färdigt!
Spara inte allt till en dag, det är ju bra att träna lite hela tiden!
Hur tävlar jag?
Veckans utmaning kommer att publiceras på Facebook som ett inlägg varje söndag innan Adventsutmaningsveckan:
- Sön 22/11 för v 48
- Sön 29/11 för v 49
- Sön 6/12 för v 50
- Sön 13/12 för v 51
När du är klar med veckans utmaning så lägger du in en kommentar till inlägget på Facebook.
Obs! Ett inlägg per vecka när du är KLAR med utmaningen.
Kommentaren skall ha med en bild och du skall visa upp en skylt med texten:
”Jag klarade Adventsutmaningen vecka (48, 49, 50 eller 51)”.
Ange även ditt namn om det inte framgår av ditt profilnamn.
Barnen är välkomna att vara med i tävlingen via sina föräldrar men glöm inte att ange barnets namn.
Du måste ha lagt in din kommentar, tävlingsbidrag, senast söndag i tävlingsveckan. När du exempelvis deltar i vecka 48 så skall ditt tävlingsbidrag vara inne senast söndag 29/11.
Det självklart att vi är ärliga och verkligen genomfört veckans utmaning när vi deltar i tävlingen.
Här hittar du adressen till Facebook för Frölunda Taekwon-Do:
https://www.facebook.com/groups/42586070425
Vad kan jag vinna?
Det kommer att vara tre pristagare varje vecka. Priserna annonseras ut inför varje vecka.
När/hur får jag reda på vem som har vunnit?
Vinnarna utses senast onsdag i veckan efter. Så när du tävlar vecka 48 så får du reda på om du har vunnit eller inte senast 2/12.
Vinnarna läggs upp i Facebookgruppen och på hemsidan. Genom att delta så godkänner du att klubben publicerar ditt namn på sociala medier och hemsida vid eventuell vinst.
Så fram med träningskläderna och värm upp, för nu kör vi snart igång!
Glada adventshälsningar
Frölunda Taekwon-Do klubb
