Hoppa till sidans innehåll

Hur tränar vi hösten 2020?


Alla tränande, anhöriga, målsmän och instruktörer måste respektera våra regler, hjälpas åt med att följa dessa och ta ett eget ansvar.

 

Om du är sjuk, eller känner att du börjar bli sjuk, så vill vi att du stannar hemma från träningen. Detta gäller även om någon annan i din familj är sjuk!


Vad skall jag som tränar tänka på?

  • Komma och gå hem ombytt (ingen dusch eller ombyten i omklädningsrummen)
  • Ta med fylld vattenflaska (ingen påfyllning i omklädningsrum/toaletterna och inget drickande i caféet)
  • Ta med egen flaska med handsprit, både för dig och dina skydd
  • Dela ingen personlig utrustning som vattenflaska eller skydd
  • Gå in i dojangen via anvisad väg (se nedan)
  • Gå in till dojangen ca 5 min innan din träning startar och innan dess väntar du utanför (ingen släpps in i huset före 5 min före passets start)
  • Ställ dina skor på anvisad plats i dojangen (gäller dojang A och C), eller i entrén (gäller dojang B)
  • Följ noga instruktörens anvisningar om hur övningar skall genomföras och de instruktioner som finns vad gäller avstånd till övriga tränande
  • Efter träning måste du omgående lämna dojangen så att den är tom i väntan på nästa grupp och ingen trängsel uppstår i trappan/lobbyn

 

Vad gäller för lokalerna?

  • Lokalerna anpassas så att alla tränande kommer att gå in via separata ingångar till sina dojanger.
    • Dojang A - ingång via nödutgång på kortsidan, till vänster om huvudingången
    • Dojang B - ingång via huvudingången
    • Dojang C - ingång via nödutgången, till höger om huvudingången

 

 

  • Schema kommer att finnas tillgängligt utanför alla tre ingångarna
  • Inga åskådare/föräldrar kommer att vara tillåtna i dojangerna
  • Caféet kommer att vara stängt
  • Toaletter får bara användas i NÖDFALL. Dojang B använder omklädningsrummens. Dojang A och C har varsin anvisad toalett vid entrén.
  • Städning av lokalerna sker varje dag. Full städning och spritning av lokalerna med extra fokus på utsatta områden som handtag. 

 

Hur är schemat och grupperna anpassade?

  • Schemat anpassas så att det är 15 min mellan alla pass i samma sal för att undvika trängsel
  • Grupperna kommer att anpassas i storlek efter respektive lokal så att det är möjligt att träna på ett säkert sätt


Hur är träningen anpassad?

  • Instruktören kommer att anpassa träningen av de olika momenten enligt instruktion från styrelsen
  • Generellt kommer vi att fokusera på övningar där vi kan hålla avstånd och vara noga med att sprita både händer, handskar och mitsar
  • Om du som tränande inte känner dig ok med genomförandet med en viss övning kommer det att finnas alternativ till övningen
Uppdaterad: 12 AUG 2020 19:06 Skribent: FTKD
Epost: This is a mailto link



 

 


 

logga_alone_200x72


 

mf-banner-250x100

 

new_itf_logox880

 

Postadress:
Frölunda TKD Klubb - Taekwondo
Håkan Hansson, Fyrspannvägen 31
42541 Hisings Kärra

Besöksadress:
August Barks gata 2
42132 Västra Frölunda

Kontakt:
Tel: 0739022630
E-post: This is a mailto link