Träningsinformation

NÄR STARTAR HÖSTTERMINEN 2025

• Barn- och Vuxengrupper vårterminen 18 augusti 2025
• Frölunda Tigers vårterminen 24 augusti 2025

Frölunda Taekwon-Do hälsar dig varmt välkommen till en ny fantastisk termin. Kanske är du här för första gången och vill prova på ITF Taekwon-Do eller så har du en eller flera terminer bakom dig. Under fliken Gruppindelning kan du läsa vilken av dessa grundpass som är för dig baserat på grad och erfarenhet.

Här nedan följer lite information om vilka typer av träningspass vi erbjuder och vad dessa innebär. Vi har valt att punkta upp passen så som du kan se dem på vårt träningsschema:

• GRUNDPASS - Klubben erbjuder två grundpass i veckan för sina utövare. Dessa pass lägger en djupgående grund för utövarens utveckling.
• MITS OCH FYSPASS - Allmän fysträning baserade på Taekwon-Do. Övningar både enskilt och i par, med och utan redskap. För detta pass behövs inga förkunskaper, bar en vilja av stål! Alla grader och åldrar från 13 år och uppåt är välkomna.
• SPARRING - Om du satsar på tävling och vill utmana dig själv lite extra, är detta passet för dig. Passet är alltså endast för alla som aktivt väljer att satsar på tävling eller redan aktivt tävlar. På tisdagar är alla grader från 13 år och uppåt välkomna och på söndagar är alla grader mellan 9 - 12 år välkomna!
• TULPASS - Under detta pass fokuserar vi enbart på mönsterträning. Ta del av detaljer i dina mönster och förbättra in form till perfektion! Alla med en ålder på 8 år eller äldre med bältesgraden 9 kup (Vitt bälte med gult streck) är välkomna.
• TÄVLINGSGRUPPEN - Ett pass för våra elitsatsande kupgrader/svartbälten som tävlar i STL eller landslag
• TÄVLINGSGRUPPEN TULTRÄNING - Ett pass för våra elitsatsande kupgrader/svartbälten som tävlar i STL eller landslag

Börja träna Taekwon-Do:
Funderar du på att börja träna Taekwon-Do?
Taekwon-Do ITF är en dynamisk sport som du kan träna om du vill tävla, träna självförsvar eller bara förbättra din kondition. Det är en effektiv självförsvarskonst som passar alla, oavsett ålder och fysik.

Nybörjarstart:
Terminens nybörjarkurser startar i början av skolterminen och du deltar gratis på två pass för att se hur du trivs (Obs gäller ej för Frölunda Tigers).
Taekwon-Do tränas barfota och för nybörjare räcker det att ta med vanliga träningskläder (t-shirt + långa eller korta byxor) + vattenflaska. Dusch och omklädningsrum finns. För ytterligare information kontakta vår klubbvärd Malin, info@frolundataekwondo.se.

Träningsutrustning:
Med undantag för nybörjare skall alla tränande inneha komplett uppsättning av sparringskydd, detta för att en effektiv träning skall kunna genomföras. Undantag görs även för inköp av magplatta för barn (tillhandahålls av klubben). Hjälm tillhör den obligatoriska träningsutrusningen. Utrustning kan diskuteras med och köpas via Håkan Hansson. Maila hakan@hanssonsport.se  eller ring 0739022630.

Sjukdomar & Skador:
Vi vill påminna varje elev, eller förälder till elev, som har en sjukdom, skada eller ett handikapp att informera samtliga berörda instruktörer så att träningen kan anpassas på rätt sätt.

Sociala medier:
Som medlem godkänner du även att du kan förekomma på bilder och filmklipp här på hemsidan samt i våra sociala medier. Vi finns både på Facebook och på Instagram. 

Träningsavgifter:
Träningsavgiften ska betalas in efter du har gjort dina 2 gratispass och du har bestämt dig för att fortsätta träna på klubben. Klicka här för att läsa mer om de olika träningsavgifter. Träningsavgiften betalas in via faktura som skickas till din mailadress. Viktigt att träningsavgiften är inbetald då du annars tränar oförsäkrad. 

Återanmälan:
Nuvarande medlemmar 8 år och uppåt behöver inte återanmäla sig. 
Är du Tiger som redan tränar med oss så ska du återanmäla dig i ett annat formulär här.
Har du tränat tidigare men tagit en paus eller tränat ITF Taekwon-Do i annan klubb så ska du anmäla dig till "Tränat tidigare med grad".
Ange din nuvarande grad under Övrigt i formuläret.

Special för Frölunda Tigers (4-7 år)
Intresset för Frölunda Tigers är stort så vi har ett kösystem.
För att erhålla en plats behöver man både anmäla sig och betala träningsavgiften.
Ni får en faktura via den e-post ni angett i anmälanformuläret så snart ni får en plats.

Observera att för Frölunda Tigers är det inte så att det går att provträna två gånger innan man bestämmer sig om man vill träna eller inte.
Detta gäller bara för barn (från 8 år)- och vuxengrupper.
Läs mer om schema och gruppindelning här